闪到腰怎么快速恢复？

闪到腰后，建议卧床休息，睡硬板床，减少下地运动。在扭伤早期，可以通过针灸、理疗等方式，配合非甾体类抗炎药治疗，缓解疼痛。如果疼痛明显，可通过局部刺络拔罐放血疗法，或是应用活血通络、促进气血循环的膏药治疗，缓解疼痛。

闪到腰后，要立即去医院拍片，如果脊椎没有问题，可能是腰部肌肉拉伤了。建议：你可以对患处进行热敷和按摩，也可以进行理疗针灸，缓解症状，同时口服腰痛片，促进伤口愈合，饮食要清淡。