特应性皮炎必看：3招缓解夜间剧痒

特应性皮炎夜间剧痒可通过环境调节、皮肤护理、药物干预三招缓解。环境方面保持凉爽湿润，皮肤护理注重保湿修复，药物干预选择外用制剂，均能有效改善症状。

环境调节：保持卧室温度20~24℃，湿度40%~60%，使用纯棉透气床品，减少尘螨滋生。夜间瘙痒常因温度升高加重，凉爽环境可降低皮肤敏感度。

皮肤护理：睡前用温水（32~37℃）短时间沐浴，避免热水刺激；沐浴后3分钟内涂抹无香料保湿霜，形成皮肤屏障。干燥皮肤易受刺激，保湿可减少瘙痒触发。

药物干预：瘙痒严重时可外用弱效糖皮质激素药膏或钙调磷酸酶抑制剂，避免口服抗组胺药（儿童需遵医嘱）。药物需在医生指导下使用，避免长期大面积涂抹。

特殊人群提示：婴幼儿避免使用刺激性强的药物，优先物理降温与保湿；老年人皮肤干燥明显，需增加保湿频率，避免频繁更换衣物摩擦皮肤。