咳嗽适合吃什么饭

咳嗽期间饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激、过甜过咸及生冷食物，可选择温润补水、富含维生素的食物，同时需根据咳嗽类型（如感冒后干咳、感染性咳嗽、过敏性咳嗽）调整饮食。

感冒后干咳：适合食用梨煮水、银耳百合羹，或蒸苹果、蜂蜜柠檬水（1岁以上适用），此类食物含天然抗氧化成分，能缓解呼吸道黏膜干燥，减轻刺激。

感染性咳嗽：如伴有痰多，可增加山药粥、南瓜汤等健脾化痰食物，避免肥肉、油炸食品，以免加重胃肠负担，影响恢复。

过敏性咳嗽：需严格避免海鲜、芒果、牛奶等易致敏食物，可尝试蒸橙子（补充维生素C）、燕麦粥（增强免疫力），同时保证饮食均衡，避免营养不良。

特殊人群：婴幼儿应选择温热的米汤、蔬菜泥，避免坚果类呛咳风险；孕妇需增加蛋白质摄入（如鸡蛋羹），减少调味品；老年人建议少食多餐，选择软食如豆腐脑，防止呛咳。