姜汁红糖？

姜汁红糖水适合痛经的女性喝，能够促进体内淤血排出，从而缓解疼痛。其次，还具有美容、助眠等功效。建议养成良好的生活习惯，注意饮食合理性。加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果。

姜汁红糖水能长期喝的。在平时的生活中如果发现痛经的症状比较严重，可以通过食疗的方式来看看效果，先不要熬夜，看一下睡眠的变化，但是这段时间内应该及时的进补，多吃补血的食物会有一定的帮助，经期注意腹部保暖，也可以通过物理治疗的方式缓解，热敷也会有改善。