怎么知道自己排卵了？

若是月经周期比较稳定可以根据月经来潮时间判断排卵时间，如下次月经来潮前的14天左右就属于排卵期。若是月经不稳定，也可以通过使用排卵试纸的方法明确排卵日。

一般的情况下如果女性的月经比较正常的话，排卵期是下次月经的前14天左右，前5天和后4天这个时间段都属于排卵期。如果月经不规律的话，推算的排卵期也是不正确的，要通过排卵试纸或者自体体温监测，一般在排卵期的时候，女性的体温就会比正常的略微升高0.3左右。