孕晚期怎么判断水肿

孕晚期水肿可通过按压小腿胫骨前区、观察眼睑/面部水肿及测量体重变化判断。按压后凹陷3秒以上回弹慢为异常，晨起眼睑肿或傍晚下肢肿加重需警惕，体重每周超0.5kg也提示水肿风险。

生理性水肿：多为双侧对称，下午加重，休息后缓解，与子宫压迫静脉有关。常见于久坐久站孕妇，需避免长时间保持同一姿势，休息时抬高下肢。

病理性水肿：单侧肿胀伴疼痛、皮肤发红，或全身水肿，需排查妊娠高血压综合征（如蛋白尿、血压升高）、肾脏疾病或血栓。此类情况需及时就医，监测血压及尿常规。

高危人群提示：高龄初产妇、多胎妊娠或有高血压/肾病病史者水肿风险更高，应更密切观察，定期产检监测血压、尿蛋白及肾功能。

缓解建议：限制盐分摄入，避免久坐，适当散步促进血液循环。睡眠时采用左侧卧位，减轻子宫对血管压迫，缓解水肿症状。