孕妇什么时候开始吃dha？

孕妇在怀孕3-6个月阶段就可以补充dha，dha可以帮助胎儿发育大脑和视网膜感官，让胎儿智力和视觉发育更好。dha是维持神经系统细胞生长的一种主要元素，孕期需要及时补充。

在怀孕期间适当的吃些dha，能够有效地刺激胎儿大脑神经的发育。怀孕期间任何时期都可以服用，如果怀孕早期没有服用的话，可以在怀孕中期或者是怀孕晚期进行服用。怀孕期间饮食上注意加强营养，多吃些应季的瓜果蔬菜，多吃五谷杂粮，多吃坚果类，有效地为胎儿生长发育提供优质的营养。