小孩长个子吃什么好？

想要促进孩子长个子，孩子平时饮食中就应该多进食些富含微量元素、维生素、蛋白质、氨基酸等物质的食物，包括牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品、豆类、动物肝脏、新鲜的蔬菜水果等，平时还要多参加户外活动。

儿童长身高吃以下几种食物比较好：第一、牛奶。牛奶中含有大量的钙元素，有利于增加骨骼营养、促进骨骼发育，同时含有多种组成人体蛋白质的氨基酸，对于儿童生长发育起着重要作用。第二、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够提高记忆力，含有多种维生素和微量元素，能有效的促进儿童长高。第三、各种豆类。含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙元素，尤其是优质蛋白能够促进儿童长高。除此之外，还包括动物肝脏、鱼虾类、绿叶蔬菜等，都有助于儿童长高。