孩子减肥食谱有哪些？

孩子的减肥食谱有很多，主要包括多进食些富含优质蛋白、纤维素、维生素等营养物质的食物，如五谷杂粮、牛肉、鸡肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、包子、豆浆、青椒、玉米等，食用后容易增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。

儿童减肥主要还是要在饮食方面进行控制，因为孩子在长身体的时候刻意的进行减肥，可能会对身体造成一些伤害，但是在饮食方面是可以控制的，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，不要吃过多肥腻的食物，辛辣的食物，不要吃过多的甜食，垃圾食品以及高热量的食物，包括汉堡包鸡腿这样的食物。