孩子减肥食谱有哪些？

孩子的减肥食谱有很多，主要包括多进食些富含优质蛋白、纤维素、维生素等营养物质的食物，如五谷杂粮、牛肉、鸡肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、包子、豆浆、青椒、玉米等，食用后容易增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。