产后康复？

产后康复适用于产后骨盆恢复不良、脂肪堆积、肌肉弹性减弱等女性，女性在生产后，要积极增加活动，比如臀桥运动、后伸下肢、蹬足收臀、提气收腰等动作，可以促进全身的血液循环，从而增加臀部肌肉的弹性。