延缓绝经的最好方法？

延缓绝经的最好方法是服用大豆异黄酮，大豆异黄酮可以延缓卵巢功能衰退，从而延缓绝经。平时还可以多吃黄豆、黑豆、红豆、豆浆、豆腐等豆制品，这些豆制品中也含有大豆异黄酮。

建议：您需要做好卵巢的保养工作。平时多吃豆制品的食物，能够延缓更年期的时间。另外，还可以在医生的指导下服用异黄酮延迟绝经期，同时，加强运动，保证睡眠充足，避免过度劳累和熬夜。