心情焦虑怎么缓解？

心情焦虑，是不利于备孕的。建议：你一定要调节好自己的情绪，放轻松，不要有过大的压力，可以多参加一些体育活动，例如跑步、游泳等，其次还可以通过听音乐，改善焦虑的心情，要按时补充叶酸。

在备孕期间一定要保持心态良好，做到顺其自然，放轻松不要有太大的压力，同时可以适当的转移一下自己的注意力，可以培养一些兴趣或者是增加一些体育活动等，或者是有空的时候多听听音乐都是可以缓解焦虑的心情。如果焦虑情绪特别严重的情况下，最好不要耽误病情，及时的寻求专业医生的帮助，使自己尽快好起来，这样才能够做到优生优育，保证胎儿的健康。