经期忌口食物表有什么？

女性在月经期间身体抵抗力比较弱，容易导致病菌的入侵，这时候饮食要保持高蛋白质和高维生素类的饮食习惯。月经期间对于酸辣刺激食品、生冷食物、烟酒、浓茶、冷饮以及不容易消化的食物，都要尽量避免进食的。另外对于含有花椒、丁香、胡椒等刺激的调味料，也要尽量避免进食。

女性在月经期间尤其要注意忌口寒凉的食物，也要注意不要吃巧克力等零食。在月经期间也要注意不吃辛辣刺激的食物，会导致月经增多。平时要少吃海鲜类食物，比如海带、螃蟹、田螺等都属性寒凉。还有蔬菜类的冬瓜、丝瓜、黄瓜等食物。还有水果类的西瓜、柚子、橘子等。建议在经期也不要勤洗头发勤洗澡，会对身体健康造成伤害。也不要吃冰激凌、雪糕等食物，会对身体造成刺激。平时要多注意作息规律，不要过分熬夜。不是经期的时候也不要过度吃辛辣的食物。