女性月经期能运动吗？

女性在月经期间可以运动，但是运动强度要适宜，不要剧烈的运动，以免导致月经量过多。你在经期要注意小腹的保暖，以免受凉诱发宫寒。在饮食上，你不可以吃辛辣、寒凉的食物。

女性生理期可以适当的散步和运动，不可以剧烈运动在月经期身体虚弱，如果剧烈的运动，盆腔处于充血状态，容易导致月经量过多并会引起痛经。建议经期注意休息，多喝热水，促进血液循环。