小孩厌食怎么办

小孩厌食可通过调整饮食结构、培养良好进食习惯改善，持续超过2周需就医排查。

饮食结构调整：提供多样化、色香味搭配的食物，如将蔬菜切成有趣形状，增加水果、全谷物等膳食纤维摄入，促进食欲。

进食习惯培养：固定三餐时间，避免餐前零食，营造轻松用餐环境，鼓励自主进食，减少家长追喂，每餐控制在30分钟内。

心理因素干预：避免强迫进食，通过游戏化方式（如“蔬菜小火车”）引导尝试新食物，记录饮食日记，关注孩子情绪变化。

特殊情况处理：若伴随体重下降、频繁呕吐，需排查缺锌、贫血等营养缺乏或胃肠道疾病，及时就医检测微量元素，遵医嘱补充营养素。

温馨提示：低龄儿童（6月龄~3岁）优先非药物干预，避免使用刺激性调味品，过敏体质需规避致敏食物，确保营养均衡。