怎么自身刺激让羊水破？

如果女性已经有规律的宫缩了，可以适当的活动身体，促进胎儿下降，借助胎儿的重力使羊膜尽快破损。如果宫口已经开全但是羊膜还没有破裂，这个时候只能通过人工破膜催产。