怎么判断自己是否有干眼症？

判断干眼症需关注症状持续时间（≥2周）及典型表现：眼干、异物感、烧灼感、畏光、视物波动。

泪液分泌不足型：多见于老年人、自身免疫病患者，因泪腺功能衰退或炎症导致泪液生成减少，晨起眼干明显，需通过眼科检查泪液分泌试验确诊。

蒸发过强型：常见于长期用眼、熬夜者、油性皮肤人群，睑板腺功能障碍致泪液蒸发过快，伴随眼睑边缘油腻或鳞屑，热敷可改善症状。

混合型：同时存在泪液分泌不足与蒸发问题，需综合评估，如长期使用电子设备者易因眨眼减少加重蒸发过强，需结合人工泪液辅助。

特殊人群注意：儿童需避免长时间接触电子屏幕，每日户外活动≥2小时；孕妇因激素变化易患干眼症，需减少空调直吹，使用无防腐剂人工泪液；糖尿病患者需定期检查泪膜稳定性，预防神经病变相关干眼。