孩子便秘了怎么办？

孩子便秘需先观察排便频率（每周＜3次）、性状（干硬如羊屎）及持续时间（＞2周），再分情况处理。

饮食调整：增加膳食纤维（如西梅泥、火龙果）和水分摄入，每日饮水量按年龄递增（6月~1岁约90~150ml，1~3岁约500~600ml），避免过量精制糖。

生活习惯：培养定时排便习惯（如晨起或餐后），鼓励每天活动1~2小时，避免久坐。排便时保持坐姿，膝盖与臀部同高，可使用小凳子辅助。

非药物干预：顺时针按摩腹部（每次5~10分钟，每天2次），使用温毛巾敷肛门刺激排便。若上述方法无效，可在医生指导下使用乳果糖口服液。

特殊人群提示：婴幼儿便秘优先通过饮食和按摩改善，避免使用开塞露或肥皂条刺激肠道；3岁以上儿童可尝试膳食纤维补充剂，但需注意过敏风险。