月经期如何快速减肥？

女性月经期一般是不建议减肥的，如果想要减肥，可以通过些运动减肥，如慢走、慢跑等，注意不能做剧烈运动。饮食上避免高糖、高脂、高热量食物，可以有一定减肥的效果，注意不建议通过节食的方法减肥。

生理期可以通过适量的运动来快速减肥，可以去跑步或者是骑自行车等，也可以通过跳舞和瑜伽来减肥，但是运动的时候一定要适量，不可以做剧烈的运动，否则可能会导致流血量过度增多的情况，在饮食上要可以吃一些新鲜的蔬菜，每天早晨坚持喝一杯淡盐水。