晨跑最佳时间多久？

晨跑是一种很好的生活习惯，经常晨跑可以提高身体素质，还具有减肥瘦身的功效，您可以选择在太阳出来后的一小时进行，每次晨跑持续半小时左右。注意事项：要避免长时间晨跑，以免损伤膝关节。