大米小米粥的功效有哪些？

大米粥能够补脾、和胃、清肺、助消化，脾胃不好，咳嗽的人可以多吃一点，大米与板栗、白萝卜搭配都有很好的疗效。小米中含有大量的维生素和微量元素锌，具有安眠、健脾的功效，比较适合病人、老人和产妇食用。