脾胃虚弱怎么调理饮食？

脾胃虚弱的人应合理搭配三餐饮食，多吃健脾养胃的食物，比如山药、扁豆、蜂蜜、莲子肉、薏米、南瓜、小米粥、红枣、粳米、阿胶、红薯、紫薯以及猪瘦肉等食物，不宜食用生冷食物，比如雪糕以及绿豆等。

脾胃虚弱患者的饮食宜清淡、温性、易消化的食物为主，除此之外，可以适量食用健脾补胃的食物，例如山药、薏米、枸杞、红枣、猪肝等。除了饮食调理，还需要注意生活习惯，避免熬夜及受凉，积极预防感染性疾病的发生。