身体寒气重怎样调理？

身上寒气重主要通过饮食以及生活习惯改变来调理，平时应多吃温热性食物，比如红糖姜茶、羊肉、牛肉以及乌鸡等，还可以进行入院进行艾灸以及拔罐，晚上睡觉前还可以使用艾草以及花椒进行泡脚，加快体内的寒气散发。

体内寒气重，要尽量减少寒性食物的摄入，比如西瓜、冷饮等，平时不要在空调房间里呆太长时间，保护肩膀和脚不要受凉，下雨天避免淋浴，平时可以喝一些姜茶，帮助祛除体内的寒气，经常参加体育锻炼，增强抵抗力。