湿气重怎么调理？

体内湿气重的时候会出现大便稀溏、睡眠质量下降以及虚胖等症状，主要以生活习惯改变调理为主，可以将红豆和薏仁一起烹饪后饮用，每天多进行运动以及泡脚，将体内的湿气转变为汗水排出体外。

湿气重患者往往会有全身性的不适，因为湿气重本身属于中医里面的说法，所以需要使用中药进行调理。建议：您可以使用健脾除湿、滋阴补肾类的药物进行调理。然后适当按摩消泺穴、曲池穴、足三里等穴位，可以祛除身体的湿气。