锻炼身体能治肾虚吗？

锻炼身体是可以治疗肾虚的，锻炼身体可以增强个人的抵抗力，还可以起到强化肾功能的作用，不过一定要根据自身的情况来选择锻炼的力度，如果是过度的锻炼，会适得其反，消耗体内的肾气。

锻炼身体对于肾虚的体质是有帮助的，因为通过锻炼身体是可以强壮肾气的作用，但是也要注意量力而行，因为过度的锻炼也会消耗肾气，这就要求运动的时候要循序渐进的进行，特别是这个年龄建议进行中国古典的锻炼方法，比如说太极拳，五禽戏，易筋经等等是比较好的锻炼方法，不适合进行剧烈的运动。