气血两虚食疗方法是什么样的？

气血两虚的时候你可以适当的食用补中益气汤、参苏饮、建中汤等汤类食物调理身体。你也可以适当的吃阿胶、红枣等补气血的食物调理身体。你在生活中要保持良好的心态，不要经常熬夜，以免导致气血两虚加重。

气血两虚主要是中医上的说法，多见于营养不良、身体虚弱的人群，可以多吃补血补气的食物，如大枣、山药、薏米、羊肉、枸杞等，避免食用辛辣、寒凉性的食物。另外，也可以选择艾熏、针灸、理疗等方法调理身体。