男性肾虚怎么食补？

男性肾虚的时候可以适当吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色的食物调理，也可以吃腰果、核桃、山药等食物补肾。羊肉、狗肉、黄鳝等具有补肾壮阳功效的食物，你也可以适当的食用。平时你需保持规律的生活习惯，避免肾虚加重。

你好，男性出现了腰痛，腰膝酸软，乏力，性生活的时候，阳痿早泄，阴茎勃起力度不好的情况的这考虑是性生活或是手淫频繁了，这个就是考虑是肾虚的。这就是先注意休息，别频繁的手淫或是性生活，自己吃点补肾的药物的，平时自己注意多运动，多锻炼身体，慢慢的是可以恢复的。饮食可以多吃韭菜大葱。