怎么壮阳？

男性想要壮阳日常可以多吃羊肉、生蚝、韭菜、羊腰、山药等具有壮阳补肾功效的食物；其次还可以在医生指导下服用一些中药进行调理。日常还需积极地进行体育锻炼，提高身体素质。

男性壮阳可以吃一些补肾的食物，如韭菜、羊肉、板栗、狗肉、山药、牡蛎等、此外，还可通过运动来壮阳，比如打太极拳、跑步、游泳等体育活动，每天还可以坚持按摩腰部肾区，促进血液循环。