发烧吃什么水果

发烧时可选择富含维生素C、水分及电解质的水果，如橙子、猕猴桃、梨、西瓜、草莓等，既能补充营养又能促进退烧。

维生素C丰富型水果：橙子、猕猴桃等含大量维生素C，有助于增强免疫力，促进抗体合成，缩短发烧持续时间。

补水润燥型水果：梨、西瓜等水分充足，能缓解发烧时脱水症状，且梨的润肺功效可减轻呼吸道不适。

温和易消化型水果：草莓、木瓜等质地柔软，富含果胶，适合肠胃功能较弱的人群，避免加重消化负担。

特殊人群注意：婴幼儿应选择果泥或榨汁（去渣），避免呛咳；糖尿病患者需控制糖分摄入，优先低GI水果如草莓。

食用建议：每日摄入200~350克为宜，避免过凉水果刺激肠胃，建议常温食用或温水浸泡后食用。