腰肌肉拉伤怎么办恢复快？

肌肉拉伤后首先要制动，防止再次损伤，损伤后六小时之内用冰袋冷敷局部，以达到消肿止痛的作用。若肌肉拉伤后出现剧烈的疼痛感，可服用非甾体类消炎药的药物治疗。

建议：对于腰部肌肉拉伤的患者，应以卧床休息为主，避免剧烈运动，否则会加重腰部肌肉负担，同时应给予活血化瘀的膏药治疗，配合按摩、推拿以及针灸等方式缓解症状。一般在半个月左右可以恢复。