每天跑5公里对身体好吗？

每天跑五公里对身体有好处也有坏处，跑步属于全身性运动，每天五公里可以提高肺活量、增强身体免疫力以及促进骨骼发育。但是长时间跑步可能会对膝关节产生一定的磨损，尤其是半月板损伤的患者。