人流后要怎么调理

人流后调理需分阶段进行，术后1~2周内重点关注出血与感染预防，2周后逐步恢复营养与生活习惯，高危人群（如瘢痕子宫、多次人流者）需更密切监测。

术后出血管理

术后1~2周内阴道出血应少于月经量，若持续超过2周或量突然增多，需及时就医排查残留组织。

感染预防措施

保持外阴清洁干燥，避免盆浴及性生活至少1个月，出现发热、分泌物异味时需警惕感染，及时就诊。

营养与生活恢复

术后2周内增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）与铁元素摄入，避免剧烈运动，逐步恢复日常活动，避免熬夜与过度劳累。

心理与特殊人群关怀

术后可能出现情绪波动，建议家属陪伴与心理疏导，瘢痕子宫、合并慢性病者需提前告知医生，定期复查超声评估恢复情况。