乳酸钙和碳酸钙哪个好？

乳酸钙以及碳酸钙这两种都有一定的好处，比如乳酸钙要比碳酸钙更加好吸收，并且对胃肠道的刺激较小。而碳酸钙的成分中钙离子含量较多，因此体内缺钙的时候，可以服用碳酸钙进行补充。