宝宝积食了怎么办

宝宝积食可通过调整饮食、适度运动、腹部按摩及药物辅助缓解，关键在早期干预与饮食管理。

1.饮食调整：减少高油高糖食物，增加蔬菜、水果及杂粮摄入，采用少量多餐，避免睡前1-2小时进食。

2.适度运动：饭后半小时可进行温和活动，如散步、爬楼梯，促进胃肠蠕动；婴幼儿可做被动操，顺时针按摩腹部（每次5-10分钟）。

3.药物辅助：必要时遵医嘱使用益生菌或助消化中成药，避免自行用药。

4.特殊人群提示：早产儿、过敏体质婴儿需在医生指导下调整饮食；3岁以下幼儿避免使用刺激性泻药，优先非药物干预。

5.预防复发：建立规律饮食作息，控制零食摄入，避免暴饮暴食，培养细嚼慢咽习惯。