长白头发缺什么营养物质？

长白头发可能是缺少铜、钴、铁等营养物质造成的，也可能是缺少蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2造成的。你可以适当的多吃黑芝麻、黑米等食物，吃新鲜的水果蔬菜补充营养物质，促进白发消失。

孕期长白头发可考虑是激素变化、体内缺铁缺钙、气血不足等原因而造成。孕期女性身体状况较为敏感，在误食了某些食物之后，也可能会出现长白头发现象，注意调整自己的饮食习惯和生活作息规律。可适当补充一些黑色素丰富的食物，例如黑豆、黑芝麻以及黑米等。选择洗护用品时，应选用一些纯植物提取的洗护产品，不要使用含有激素的洗护产品。