过年防心脏瓣膜不适，大吃大喝别过量

过年期间心脏瓣膜不适风险增加，核心建议是控制饮食总量，避免暴饮暴食。以下是具体注意事项：

一、饮食总量控制

每日热量摄入不超过日常基础代谢的1.5倍，避免连续多日高热量饮食。过量热量易导致血脂升高，加重瓣膜负担。

二、高盐高脂限制

每日盐摄入控制在6克以内，避免动物内脏、油炸食品等高脂食物。高盐高脂饮食可能引发血压波动和动脉硬化，影响瓣膜功能。

三、特殊人群建议

老年瓣膜病患者需严格限制酒精摄入，糖尿病患者需监控餐后血糖，避免血糖骤升加重心脏负荷。

四、应急处理提示

出现胸闷、心悸等症状时，立即中止进食，保持安静休息，必要时联系医疗机构。