儿童便秘怎样办？

儿童便秘需优先通过饮食、运动和习惯调整改善，持续2周无缓解或伴随腹痛、便血时需就医。

1.饮食调整：增加膳食纤维（如西梅泥、燕麦、绿叶菜）和水分摄入，避免过量精细食品。

2.生活习惯：固定排便时间（如餐后15分钟），鼓励定时排便，避免久坐或憋尿。

3.运动干预：每天保证30分钟户外活动，如跑跳、攀爬，促进肠道蠕动。

4.药物辅助：仅在非药物无效时，遵医嘱短期使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免低龄儿童自行用药。

特殊人群提示：婴儿便秘需排查先天性巨结肠等疾病，幼儿避免长期依赖开塞露；青少年应关注学业压力与排便习惯的关联，必要时心理疏导。