宝宝便秘吃什么调理

宝宝便秘需结合年龄和原因调整饮食结构。婴儿以乳类为主，可适当增加含膳食纤维的果泥（如西梅泥）；幼儿需补充全谷物、绿叶菜等，同时保证每日饮水量。

对于饮食不足型便秘，重点增加高纤维食物摄入，如燕麦、火龙果等，避免长期单一饮食。

若因缺乏运动导致，需每天安排1-2次户外活动，鼓励自主排便训练，培养定时排便习惯。

药物干预需谨慎，仅在非药物无效时遵医嘱使用乳果糖等渗透性缓泻剂，2岁以下婴幼儿应避免刺激性泻药。

特殊情况如先天性巨结肠、甲状腺功能减退等导致的便秘，需及时就医排查原发病，不可自行调理延误治疗。