孩子长个子的最佳食物有哪些？

要想让孩子长高，就要促进孩子骨骼的发育，建议平时多给予孩子的蛋白质和钙元素的补充。平时可以让孩子喝些羊奶，或者是喝骨头汤，鱼汤等补充钙元素。另外多吃鱼虾，贝壳，紫菜等海鲜，可以补充蛋白质，钙锌和维生素d，对促进骨骼的发育有一定的疗效。

个子是有遗传因素的。父母身高都很高孩子也会长得很高，如果父母有一方矮，可能就会对孩子的个子有一点影响，建议您不要太过着急孩子的身体发育，还是要顺其自然生长，适当补充孩子身体所需要的营养。孩子到了长个子期间，因为个子长得很快，要很多的钙，可以适应的补充钙，引导孩子长个子期间不要挑食、厌食、偏食，不然会营养不良，加重缺钙的表现，每天多些户外活动，适当晒晒太阳。