高血压的注意哪些

高血压需注意监测血压（建议每日早晚测量，记录数据）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、低盐饮食（每日钠摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒。特殊人群如老年人（收缩压控制目标140~150mmHg）、糖尿病患者（<130/80mmHg）、孕妇（需在医生指导下管理）需个体化调整目标。药物治疗需遵医嘱，优先非药物干预，避免自行停药或换药。