肾结石要怎么预防啊

肾结石预防需综合调整生活方式与控制基础疾病，关键措施包括每日饮水2000~3000毫升，保持尿液稀释；限制高草酸食物摄入，如菠菜、坚果等；控制钠盐摄入，每日不超过5克；增加膳食纤维摄入，促进肠道排泄钙；定期监测血钙、尿酸等指标，及时调整饮食。特殊人群如老年人需注意预防脱水，糖尿病患者需严格控糖，肥胖者应通过健康减重降低风险。