儿童补充微量元素吃什么

儿童补充微量元素应优先通过均衡饮食，如婴幼儿以母乳或配方奶为主，逐步添加富含铁、锌、钙的辅食（如红肉、动物肝脏、蛋黄、坚果泥）。6岁以上儿童可增加全谷物、豆类、绿叶菜摄入。特殊情况（如缺铁性贫血、锌缺乏）需在医生指导下选择复合微量元素制剂，避免过量补充。早产儿、消化吸收障碍儿童应在儿科医生评估后调整补充方案，确保安全。