女孩经期吃什么食物好？

月经期间由于子宫出血，部分女性会出现贫血症状，因此注意及时补血，多吃含铁的食物，如猪肝、鸭肝、猪血、牛肉等含有丰富的铁元素。另外还可以吃大枣、红豆等食物，具有补血益气的功效，对身体调理有帮助。

女性在经期可以食用补血益气、稳定情绪、提升机体免疫力的食物，如红枣、红豆、红糖等食物，具有很好的补气补血的效果；您还可以多吃鱼肉、香蕉，其中含有的维生素B6、脂肪酸等物质，可以稳定女性情绪，防治抑郁。