脂肪肝正常值是多少

脂肪肝的诊断标准基于影像学检查，超声下正常肝脏回声均匀，无明显脂肪浸润；若出现回声增强、后方回声衰减等表现则提示脂肪肝。

成人脂肪肝诊断指标：超声显示肝脏脂肪含量超过5%为轻度，10%~33%为中度，>33%为重度；肝功能指标中，ALT（谷丙转氨酶）、AST（谷草转氨酶）等在非酒精性脂肪肝患者中可能正常或轻度升高，酒精性脂肪肝患者可能伴随γ-GT（γ-谷氨酰转肽酶）升高。

特殊人群差异：儿童脂肪肝需结合BMI（体重指数）判断，BMI>同年龄同性别第95百分位且超声提示脂肪肝可诊断；孕妇因代谢变化可能出现生理性肝内脂肪沉积，需结合血脂、血糖等指标鉴别。

生活方式干预：控制体重是核心，成人每周减重0.5~1kg为宜；减少精制糖摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）；规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）可改善肝脏脂肪堆积。

特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控糖，避免胰岛素抵抗加重脂肪肝；孕妇需在医生指导下监测肝功能，避免盲目用药；老年人应优先选择温和运动（如太极拳、散步），避免过度节食导致营养不良。