如何让宝宝自主入睡？

想要让宝宝能够自主入睡，主要是通过保持睡眠环境安静昏暗、满足宝宝生理需求、讲些睡前故事或唱摇篮曲等方式进行，在宝宝入睡时还可以适当的轻拍后背，能够促进睡眠；一般在3-5个月左右时，就可以培养宝宝自主入睡。

应让宝宝有固定的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，在晚上不要让宝宝太兴奋，有剧烈运动。1.在睡前要有程序，譬如洗完澡就要去床上休息，此后可以和宝宝做一些安静的小游戏，讲讲小故事，宝宝会慢慢有睡眠意识，这时就可以关上灯，让宝宝入睡了。2.要在宝宝睡前放一个安抚物，可以在宝宝觉得没有安全感的时候起到安抚的作用，也会戒掉吃手的毛病。3.在宝宝生病、长牙、不舒服、白天有惊吓的时候会让宝宝情绪不好，这时一定要有耐心，慢慢让宝宝自主入睡。