头发掉的挺厉害是怎么回事

头发掉得厉害可能是多种因素导致，常见于休止期脱发（如产后、术后）、雄激素性脱发（遗传相关）、斑秃（自身免疫）及营养缺乏（缺铁、蛋白质）等。

休止期脱发：由生理应激（如产后、手术、高热）或药物（如避孕药）引发，头发提前进入休止期，2-3个月后大量脱落。女性更常见，通常可自行恢复。

雄激素性脱发：男性多表现为发际线后移，女性头顶头发稀疏，与遗传和雄激素敏感相关，20-30岁高发，男性多于女性。

斑秃：突发圆形脱发斑，与自身免疫相关，精神压力常为诱因，可累及全身毛发，部分患者数月内可自愈。

营养性脱发：缺铁性贫血、蛋白质摄入不足（如节食）或维生素D缺乏均可导致脱发，需均衡饮食并检查相关营养素水平。

特殊人群提示：产后女性需注意激素波动，避免过度节食；儿童脱发需排查微量元素缺乏；老年人脱发常伴随代谢减慢，建议温和清洁头发，减少烫染。

应对建议：保持规律作息，减少精神压力，均衡饮食（补充蛋白质、铁、维生素），避免过度牵拉头发。若持续超过3个月，建议至皮肤科就诊，排查内分泌、免疫等潜在问题。