睡觉不踏实怎么回事？

当体内缺乏维生素D以及钙的时候便会伴有夜间睡眠质量变差的现象，并且这种情况还会造成腿脚抽筋。另外，在晚上睡觉前大量进食，会造成胃肠蠕动异常、积食，也会造成休息不当。