子宫肌瘤手术后，多躺还是多走

子宫肌瘤手术后，建议术后24~48小时内以适当卧床休息为主，避免剧烈活动；48小时后可根据恢复情况逐步增加轻度活动量，如缓慢散步。

术后早期（24~48小时内）：以卧床休息为主，可适当翻身预防血栓，但避免久坐或站立过久。此时身体处于伤口愈合初期，过度活动可能导致伤口牵拉、出血风险增加，尤其是腹腔镜手术患者需减少腹部用力。

术后恢复期（48小时后至1周内）：可在医护人员指导下开始轻度活动，如床边站立、缓慢踱步。适度活动能促进胃肠蠕动，减少肠粘连风险，改善血液循环，但需避免快走、爬楼梯等增加腹压的动作。

特殊人群注意：高龄患者或合并基础疾病（如高血压、糖尿病）者，需根据个体恢复情况调整活动量，以不引起疲劳或伤口疼痛为宜；年轻女性若术后有生育需求，需遵循医生建议在3~6个月内逐步恢复正常生活，避免过早剧烈运动影响子宫修复。

关键原则：活动强度以自我感觉舒适为标准，若出现头晕、伤口剧痛或异常出血，应立即停止活动并联系医生。恢复过程中需结合均衡饮食（增加蛋白质、膳食纤维摄入），促进身体机能快速恢复。