脂肪肝要不要紧的？怎么办？

脂肪肝是否严重取决于类型和程度。单纯性脂肪肝若及时干预可逆转，但若进展为肝硬化则较严重。关键在于早期发现并通过生活方式调整和必要治疗控制。

一、单纯性脂肪肝（无肝纤维化）

此类脂肪肝多因肥胖、饮食不当或缺乏运动引起，肝脏结构无明显损伤。通过减重（每月减重3%~5%）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、调整饮食（减少高油高糖食物，增加膳食纤维）可恢复正常，一般无需药物治疗。

二、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）

伴随肝细胞炎症和纤维化，需定期监测肝功能（如ALT、AST指标）和肝脏硬度。患者需在医生指导下控制体重，必要时使用抗炎保肝药物（如多烯磷脂酰胆碱），避免自行用药。

三、特殊人群注意事项

儿童患者需排查代谢异常，避免高脂饮食和过度喂养；孕妇需在孕期监测肝功能，产后调整饮食；老年人需综合评估基础疾病（如糖尿病、高血压），优先通过饮食和运动改善，避免药物叠加副作用。

四、何时需就医

若出现持续乏力、黄疸、右上腹隐痛，或肝功能指标异常（ALT/AST>正常上限2倍），应及时就诊，通过超声、肝弹性检测等明确病情。