月经来腰酸最快缓解？

月经期间伴有腰酸，可能为盆腔充血或者寒气过重造成，可以用热水袋或者热毛巾敷于腰部，同时用手轻揉缓解不适，并且月经期间还要多喝水，注意保暖。另外，腰酸比较严重时还可以通过针灸以及服用益母草颗粒的方式缓解。

来月经后出现了腰酸的症状是正常的，这是由于在来月经后，女性会出现盆腔充血肿大的情况，所以会有轻微的酸痛，只要酸痛不影响到女性的正常活动就不需要担心，注意适当的休息，避免剧烈运动以及受寒即可。